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节假日体重警报!3类重点人群千万要注意 2025-04-04 10:13:00节假日来临,人们的作息和饮食规律都会发生变化,很多人在这个时间都会容易出现体重变化,如何保持健康体重?这三大人群专属体重管理贴士,助您守护健康不"放假"!儿童青少年节假日体重管理节假日期间,儿童和青少年在容易出现饮食、作息不规律、摄入过量零食、长时间玩电子设备,活动量减少等不良生活方式。以下是一些儿
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【健康科普】吃动平衡,办公室久坐族和肥肉说拜拜的秘籍 2025-04-07 22:43:00研究表明,连续静坐超过90分钟会导致脂蛋白脂肪酶活性下降50%,脂肪分解能力减弱,腰腹脂肪堆积风险增加。其中久坐办公人群的体脂率普遍高于体力劳动者,部分人甚至呈现“隐性肥胖”(BMI正常但体脂超标)。久坐还与代谢综合征、2型糖尿病及心血管疾病密切相关。湖南医药学院总医院专家提醒,健康体重是终身习惯,