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【健康科普】吃动平衡,办公室久坐族和肥肉说拜拜的秘籍
2025-04-07 22:43:00
研究表明,连续静坐超过90分钟会导致脂蛋白脂肪酶活性下降50%,脂肪分解能力减弱,腰腹脂肪堆积风险增加。其中久坐办公人群的体脂率普遍高于体力劳动者,部分人甚至呈现“隐性肥胖”(BMI正常但体脂超标)。久坐还与代谢综合征、2型糖尿病及心血管疾病密切相关。湖南医药学院总医院专家提醒,健康体重是终身习惯,
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