用料任何水果 随意白凉粉 100g牛奶（酸奶，旺仔牛奶） 1瓶冰糖 适量水 1000g任何坚果 适量做法步骤1、放1升水，加冰糖（很多放白砂糖，我觉得冰糖更健康一点）2、白凉粉，一杯50g，取出两杯的量3、放入冰糖水中，搅拌至水煮沸，（放纯牛奶的可以一起放进去煮一下，酸奶或者旺仔牛奶等吃的时候再放）

苹果有那么多种，您知道哪种苹果含糖量低，更适合糖尿病患者吃吗？您可能会说：口感不甜的就含糖量低呗。其实，甜度只是一种口感，水果的含糖量仅靠甜不甜来判定并不靠谱，因为甜度不仅由含糖量决定，还与所含糖的种类及含酸量有关。为了告诉大家苹果准确的含糖量信息，我们购买了市场上靠谱的水果甜度检测仪，跑了5个市场

冰箱里还有上次买的鸡翅根没有吃完， 想吃肯德基，但是没叫到外卖， 那就自己动手，丰衣足食吧！ 用烤箱烤了一份奥尔良鸡翅，超级好吃！ 没有比这个更简单省事儿的美味了哈哈~ 制作材料鸡翅500g 芝麻10g 蜂蜜1勺 奥尔良腌料20g 制作步骤1. 鸡翅清洗干净，用牙签在鸡翅上戳几个洞，控干水分待用

一日三餐少不了使用的烹饪工具就是锅了，锅作为家庭必备用品，一口好锅是十分重要的，足可以影响饭菜的口味，现在科技的发达，造锅的材料也是五花八门的，尤其近几年流行的麦饭石不粘锅一度收到人们的追捧，不过要说什么样的锅好用，那当然还是铁锅了，舌尖上的中国有一期着重介绍了章丘铁锅，在农村还有很多家庭都在使用铁

在我们日常食材里面，鸡蛋是我们无法忽略存在。很多菜中我们都能用到鸡蛋，早晨起来做个水煮蛋，再要么是煎鸡蛋，炒鸡蛋，或者鸡蛋汤。鸡蛋因为不用过多处理，所以做起来非常方便。而且鸡蛋的营养也比较丰富，其实经过统计发现，在众多的食材中，鸡蛋蛋白质的含量排在前几位。不过鸡蛋的众多做法中，油煎鸡蛋的营养比较差，

腌了一碗萝卜，家人一顿就吃光，又腌了一碗，配方一看就懂！每年秋季，都是萝卜大量上市的季节，这个时候的萝卜比白菜还要便宜，八九毛钱一斤，最贵的时候也不过一块钱一斤，所以萝卜就成了冰箱里的常备食材，老公喜欢生吃萝卜，每天下班回家，都要切上一块萝卜当水果吃。而小厨喜欢吃腌制的萝卜，这是小时候经常吃的一道菜

时间过得飞快，前几天菜园里的葱看着还不大，连续下了几天雨，也就没有去菜园，等今天再去时，小葱已经长成郁郁葱葱的大葱了。于是就顺手拔了几棵葱回来，想着用它炒鸡蛋吃，一定很好吃。大葱炒鸡蛋是很有食欲的菜，也是一道很常见的家常菜，是以大葱、鸡蛋炒制而成的。大葱是一年四季不可或缺的菜，做菜时一般都离不开大葱

炒莲藕，如何才能不发黑？教你2个小诀窍，藕片爽脆又白净秋天的莲藕最养人，现在莲藕已经大量上市了，每次去菜市场买菜，都可以看到它的身影。说实话，菜市场上的莲藕，可真的一点都不吸引人，颜色发黑还有淤泥，但就是这个样子，才能说明是新鲜的。买回家稍微清洗一下，模样就变了，瞬间就变得白净了。切好之后，不管是炒

以前在忙成狗的各种加班日子里，不想叫外卖糊弄也不想吃泡面委屈自己好胃口的时候，提前囤积冷冻丸子就有了大用处。买把新鲜的青菜或加点紫菜，用不了一小会的功夫就能给自己做出一碗荤素搭配的丸子菜汤~小雪时节已到，想想已经有好几年没有吃冷冻丸子了，赶上超市搞活动，买了几款不同的丸子回家做个烩菜－“丸子开烩”暖

每年秋天都是板栗飘香的季节，板栗有着“干果之王”的美称，是因为它营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，而且是碳水化合物含量比较高好的干果，它的果肉能补肾益胃，平肝、强筋、抗衰老、预防口腔溃疡的功效，而且板栗的做法有很多，板栗烧鸡、糖炒板栗、黄油蜂蜜板栗、栗子浓汤等等；板栗长在树上的时候浑身都是刺

蛏子又称蛏子皇、圣子，是帘蛤目竹蛏科瓣鳃纲软体动物的通称。中国盛产蛏子，南北沿海多有分布。蛏子贝壳长，近柱状或卵圆形，两壳相等。蛏子肉可鲜食，也可加工制成蛏干、蛏油等。中国国养殖历史悠久，以福建、浙江产量最大，并有人工养殖。今天给大家介绍的就是这样一道家常菜——葱姜炒蛏子食材准备主料：蛏子配料：生抽

蔬菜是我们生活中必不可少的一类食物，每天都要吃到，而青菜在蔬菜中又占据着举足轻重的地位。春天各种时令蔬菜争相上市，这其中就有不少青菜，包括油菜，小白菜，菠菜，菜薹，油麦菜，茼蒿等等，菜市场里往往会有一个专门的区域来售卖青菜，看上去绿油油的一片，令人心旷神怡。青菜中含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维等

【猪肉豆角饺子】准备1斤新鲜豆角、1斤五花肉、生抽、老抽、料酒、蚝油、食盐、香葱、生姜、1斤面粉、半斤清水。【做法】1、五花肉用机器绞成肉馅，加入适量食盐、生抽、老抽、料酒，再加入葱花和姜末，用筷子沿顺时针搅拌5分钟，肉馅上劲后包上保鲜膜，腌制半小时。2、新鲜豆角摘洗干净，切掉头尾，然后切成碎末，放

这是一款让人欲罢不能的布朗尼蛋糕。做法超简单，不需要烤箱，也不用打发鸡蛋，更不用任何人工添加剂，只要将所有材料搅一搅就行。成品非常好吃，连我这种不爱甜食的人都经不住诱惑，趁热吃了一半。至于怎么好吃，一看就知道了，酥脆的棉花糖外壳，清甜的拉丝，和布朗尼蛋糕湿润的口感，黑巧克力的香味简直绝配。也许有人会

食材：北极贝边250克，芹菜2棵，姜丝适量，鸡精少许，盐少许，食用油少许。1、北极贝边是冰冻熟品，买回来用清水清洗干净控干水分备用。2、芹菜择洗干净切成小段备用。3、锅中倒入少许食用油烧热，把姜丝放入锅中干煸出香味。4、把洗净的北极贝倒入锅中大火翻炒片刻。5、加入适量清水加盖大火煮，煮开后再稍微煮片

空气渐暖，柳枝渐绿春风十里吹来了万物复苏是否也吹醒了你的味蕾？今天推荐一款稀奇的食物这个不错，但不是它！太硬了，咬不动的好嘛！好啦，不逗大家了真正的主角其实是孕育珍珠的河蚌[河蚌的功效]河蚌的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪酸，糖，钙，磷，铁，维生素A，B1，B2等多种营养物质其中锌的含量极高，

哈喽大家好，今天给大家分享两种蒸面包的做法，做法简单只需要4个鸡蛋半碗面，蒸出的面包蓬松暄软又拉丝而且还不用揉手套膜，好吃营养又健康。做法：1，盆中打入4个鸡蛋，加入4棵酵母，50克白糖，充分的搅拌混合均匀使酵母和白糖融化2，再加入300克的高筋面粉随加随搅拌，如果没有高筋面粉就选好一点的普通面粉也

小龙虾是一种美味的水产品，尤其在中国南方地区非常受欢迎。无论是生吃还是烹饪，小龙虾的肉质都十分鲜美，滋味独特，深受广大食客喜欢。为了让你在烹饪小龙虾的时候做出口感最好，下面为你介绍一下小龙虾的最佳烹饪方法。1.选材：选取大小相等，颜色鲜艳、足多、脚爪坚硬、壳体强壮，活力较强的小龙虾作为食材。2.清水

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，富含的营养价值极高，也是客桌上常见的一种菜，茄子有凉拌、烧烤、红烧的等等。要说喜欢呢，我最喜欢红烧茄子，汤汁浇在米饭上吃，那绝对过瘾，比肉都香。红烧茄子对于很多人来说都比较喜欢这道菜，外酥里嫩，味美多汁，尤其搭配着米饭，那更是美味好吃。相信很多人一开始做的时候不容易掌握

今天给大家分享一个山西的地方特色小吃，蜜汁风葫芦的做法。这道美食在山西晋南地区，在结婚过喜事的时候上桌率非常高，在酒店里也能经常吃到。做出来色泽金黄诱人，香甜酥脆，营养又好吃。制作方法简单，下面来跟我看下制作方法吧。1、先往盆里倒入400g的中筋面粉，然后往盆里倒入大约80g热好的油进去。用筷子迅速

虽然鲫鱼汤的食用价值非常高，但是很多人在做这道美味的时候总是会出现这样或者那样的问题，其中最主要的两个问题就是鲫鱼汤比较腥以及鲫鱼汤炖不出白色。鲫鱼本身就比较腥，加上现在水质的不断变差，如果鲫鱼处理不好，烧起来就会腥味很大，特别是炖鱼汤！很多朋友在炖鱼汤的时候，即使加了料酒和姜蒜，都还是会有腥味。如

3、下面开始介绍所需要的食材：红薯粉、土鸡蛋、韭菜、青椒、红椒、小葱、大蒜、食盐4、400克山芋粉中放入等量的水搅拌均匀，把山芋粉搅至融化。再加入半勺食盐搅拌均匀，再打入5个土鸡蛋、放入葱花搅拌均匀5、平底锅控干后倒入少许食用油，舀入山芋粉鸡蛋液，开小火烙至两面微黄，放在案板上切成菱形斜片。韭菜切去

　　你吃过敲肉羹吗?这是一道浙江菜，每年逢年过节的时候，当地人都会做这道菜招待亲朋好友。　　猪肉吃起来脆嫩爽滑，味道非常的鲜美，那这道羹菜是怎么做的呢?一起来看看吧!　　用料：　　瘦猪肉，香菇，金针菇，豆腐干，香菜，小葱，盐，油。　　做法：　　香菇切成小薄片。豆腐干和金针菇都切成小段。　　瘦猪肉洗净

1.新鲜蔬菜经洗涤.整理 切开后 浸入泡菜坛中的淡盐水中.经过乳酸菌自然发酵和酒精发醇.即可制成泡菜。泡菜能保持新鲜荣固有的色泽和风味,香气浓郁.味鲜美.脆嫩,含0.49%一0.8%的乳酸,成酸适度.能增进食欲，帮助消化。2.制作泡菜的工艺流程:原料选择一请洗晾啊一配制盐和-装坛发醒一成品主料与辅料

寒冷的冬天，除了多穿点，要想身上暖和，吃也是很重要的。吃点热乎的，吃点肉，吃得饱饱的，浑身暖烘烘，才能抵御这严寒。这样一来，冬天喝汤，就真的是必不可少的了。我最喜欢炖排骨汤，用萝卜炖，用玉米炖，都是美味，而这个季节，最适合的，莫过于用莲藕。说起莲藕炖汤，那可是有讲究的，因为莲藕分两种，一种是脆藕，主

破防了，家人们一定要试试这道菜！！！㊙️ 烤味的土豆片在家就能轻松复刻，2个土豆就做了整整一大盘，比烧烤店做的好吃……原创作者 ：今天脸又圆了呢食材土豆1个孜然粉、辣椒面、白芝麻、孜然粒适量步骤1、土豆切片2、准备佐料「孜然粉、辣椒面、白芝麻、孜然粒」3、少油小火下锅炸至金黄4、加一勺生抽5、倒入佐

今天做麻婆豆腐。·这就是要准备的食材，半碗清水。·首先碗中倒入生抽、老抽、白糖、淀粉、蚝油，具体配料方法打在公屏上了，不知道的小伙伴们看一下。半碗清水倒里搅拌均匀。·起锅烧油，把切好的肉倒里头炒至变色。·倒入事先准备好小米辣、葱花、郫县豆瓣酱翻炒均匀。·接着把豆腐倒里头，把事先调好的料汁也浇上，小火

鲜薄荷叶是一种清新爽口的食材，具有清热解毒、提神醒脑的作用。下面我们要介绍的是鲜薄荷叶的三种最佳吃法，让你能够更好地享受这种美味食材。首先，让我们来看看鲜薄荷叶沙拉的做法。将薄荷叶和各种蔬菜（比如生菜、番茄、黄瓜等）混合在一起，加入适量的沙拉酱和调味料，拌匀即可。这种做法能够保留薄荷叶的清香，同时也

海米冬瓜汤材料：海米15克、冬瓜100克、盐适量做法：1. 将冬瓜去皮去瓤、洗净，切片；2. 海米用温水洗，去泥沙，待用；3. 将锅放在旺火上、加入高汤烧开（鸡汤或骨头汤，没有的话直接清水），再放入冬瓜和海米，煮10分钟左右，加入适量盐即可。红枣苹果银耳羹材料：银耳20克、红枣20克、苹果1个、冰糖

天气终于热了起来，又到了吃冰粉的好时候，对我而言，没有什么是比天热吃冰粉还要过瘾的了，嫩滑爽口，清凉香甜，一碗下肚，过瘾极了；相信不少人都和我一样爱吃冰粉吧？毕竟它的美味真的很难抵挡。冰粉又称凉粉，最初起源于云、贵地区，后来才传入四川，成为了四川的著名传统小吃，但在近几年，全国大部分地区也开始逐渐流